Ernährungs

Wie sieht eine gerechte Ernährung im Ausdauersport aus?
Diät
Flavio

Fokus im Lauftraining – Wie ernähre ich mich?

Für jede Sportart die richtigen Prioritäten setzen Oft wird die Ernährung im Laufsport außen vorgelassen. Der richtige Schuh oder ein Gadget sind vielen Läufern wichtiger. Dabei macht sie den Unterschied

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Wie führt man eine richtige Diät
Diät
Flavio

Startschuss für einen neuen Körper!

Was sollte man mitbringen? Die Antwort ist simpel: Zeit! Diäten und die damit verbundene Erkenntnis über die Funktionalität des Körpers erfolgen nach dem „Trial and Error“-Prinzip. Nachhaltige Diäten funktionieren nur

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Trainings

Training
Flavio

Trainierst du noch oder splittest du schon?

Der richtige Zeitpunkt, um das Krafttraining anzupassen. Ob Ganzkörper, Dreier-, Vierer- oder Fünfer-Split – jeder im Fitnessstudio hat einen eigenen Trainingsplan und ist davon überzeugt. Doch wie sinnvoll ist welcher

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Einer der vielen Stände auf der Fibo, die unnötige Supplements verkaufen
FIBO
Flavio

Die FIBO im Wandel?

Enttäuschende Pilgerreise zum vermeintlichen Mekka der Fitnessindustrie. Am Anfang des Jahres stellt sich für mich immer die gleiche Frage – FIBO, ja oder nein? 570 km überwinden, um Neuheiten der

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